Willkommen auf dem Mind-Body Blog

Warum kämpfst du dein Leben lang gegen dein Gewicht?

Wie kann es sein, dass du relativ gesund isst & trotzdem nicht abnimmst?

Warum fühlst du dich erschöpft & energielos?

 Entdecke die Mind-Body-Komponenten,

die für dein Gewicht verantwortlich sind.

Aktuell findest du neue Inhalte in Podcast-Form. Schaue dich aber gerne bei den älteren Beiträgen um. Auch hier gibt es viel Spannendes zu entdecken!

Was ist die beste Sportart für dich, um abzunehmen

Was ist die beste Sportart für dich, um abzunehmen

Was ist die beste Sportart, um abzunehmen? Vielleicht hast du dir diese Frage immer wieder gestellt und möchtest endlich wissen, wie du durch Sport und Bewegung deine Abnehmerfolge maximieren kannst? Oder kämpfst du gerade damit, überhaupt regelmäßigen Sport in deinen...

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3 Wege, mit deinen überkritischen Verwandten umzugehen

3 Wege, mit deinen überkritischen Verwandten umzugehen

Hast du sie auch, diese Verwandten, bei denen du dich oft schlecht fühlst? Die dir bei jedem deiner Vorhaben erstmal erzählen, warum es keine gute Idee ist oder nicht funktionieren kann? Die "einfach nur ehrlich" sind und so etwas sagen wie "Oh, da hast du aber wieder...

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Wie lange, bis deine ersten Abnehmerfolge sichtbar sind

Wie lange, bis deine ersten Abnehmerfolge sichtbar sind

Kennst du die Ungeduld, wenn du eine neue Diät gestartet hast? Vielleicht stellst du dich jeden Tag voller Hoffnung auf die Waage, um zu sehen ob und wie viel du abgenommen hast? Ich weiß, mir ging es damals so. Ich habe mich so gefeiert, wenn wieder ein paar Gramm...

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Wie du deine Morgenroutine entwickelst

Wie du deine Morgenroutine entwickelst

Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass andere eine "Morgenroutine" haben? Vielleicht hast du selbst sogar schon einmal überlegt, eine Morgenroutine zu entwickeln oder hast es bereits probiert? Warum solltest du überhaupt eine Morgenroutine entwickeln? Die...

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Warum du deine eigenen Abnehmversuche sabotierst

Warum du deine eigenen Abnehmversuche sabotierst

Vielleicht hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum du immer wieder deine eigenen Abnehmversuche sabotierst? Am Anfang einer neuen Diät oder eines neuen Abnehm-Versuchs bist du voller Motivation aber mit der Zeit schleichen sich immer mehr kleine Sabotage-Akte...

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Abnehmen ohne Diät – Geht das?

Abnehmen ohne Diät – Geht das?

Der Traum von vielen: Abnehmen ohne Diät! Fast jeder, den du fragst wird dir aber sagen, dass das Wunschdenken ist und nicht möglich. Viele werden dir sagen, dass du weniger essen musst, oder bestimmte Dinge nicht essen darfst. Andere sagen, dass du Lebensmittel in...

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Vegane Ernährung zum Abnehmen – Funktioniert das?

Vegane Ernährung zum Abnehmen – Funktioniert das?

Vegane Ernährung ist gerade wahnsinnig aktuell und verbreitet sich immer weiter. Die Frage ist aber für viele, ob vegane Ernährung zum Abnehmen funktioniert. Die einfache Antwort darauf ist: Nein, nicht unbedingt. Du nimmst durch vegane Ernährung nicht per se ab. Denn...

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Intervallfasten zum Abnehmen – Hilft das wirklich?

Intervallfasten zum Abnehmen – Hilft das wirklich?

Vielleicht bist du auf der Suche nach einer wirklungsvollen Abnehm-Methode schon mal über Intervallfasten oder intermittierendes Fasten gestolpert oder hast es sogar schon ausprobiert. Viele schwören darauf, für gewisse Zeiträume nichts zu essen. Die Frage ist aber,...

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