Genuss-Gewicht

Glaubst du, dass du

mehr Willenskraft brauchst,

um abzunehmen?

Dass deine Gene & dein langsamer Stoffwechsel für dein Gewicht verantwortlich sind?

Das dachte ich bis vor 4 Jahren auch – Aber es stimmt nicht!

Kennst du diese Geschichte – als deine eigene?

Deine Mama (oder jemand anderes aus deiner Familie) ist im Abnehm-Kampf seit du denken kannst.
Ziele mit Durchhaltevermögen erreichen ist dein Normal – nur beim Gewicht verzweifelst du.
Immer wieder hast du ein paar Kilo abgenommen – durch viel Sport oder Disziplin bei deiner Ernährung.

Aber dauerhaft hat es nicht gehalten. Und entspannt & frei wäre nie möglich, oder?

Die Schuld suchst du bei dir – zu wenig Willenskraft, zu viel Stress – denn klar, es muss ja daran liegen, dass du es nicht gut genug machst.

Der Kampf zwischen Resignation & einem Power-Schub für den nächsten Abnehm-Anlauf laugt dich aus – und wieder bist du bei dem gleichen Gewicht wie zu Beginn.

Der Grund für deinen Kampf liegt in diesen fünf Säulen – nicht in deiner Willenskraft:

Diese Dinge sind

Teil unserer Gesellschaft – und Identität

So war es auch bei mir:

Meine Mutter hat mit ihrem Gewicht gekämpft, seit ich denken kann. Mein Vater war immer schlank.

Zwischen dieser Polarität bin ich aufgewachsen. Schon als Kind habe ich die aufgewühlten Emotionen & Energien bei uns Zuhause gefühlt. Ich wollte schlichten, wollte „gut“ sein.

Unbewusst hat sich eingebrannt: Wer dick ist, wird nicht geliebt.
Und weil ich mich nicht geliebt gefühlt habe, bin ich dicker geworden.

Mit Essen habe ich versucht, diesen Mangel zu füllen – unbewusst natürlich. Gleichzeitig wollte ich schlank sein, um geliebt zu werden. Und so war der perfekte Kampf mit mir selbst geboren.

2016 wog ich 15kg mehr

Zur Abi-Zeit 2008 war ich glücklich! Ich hatte den Körper, den ich mir jahrelang gewünscht hatte. Ich war so verliebt, hatte einen neuen, aufregenden Freundeskreis und plante meine Interrail-Reise.

2009 habe ich angefangen Mathe zu studieren, um endlich den Respekt von meinem Papa zu bekommen. Der Aufprall war hart: Ich habe nichts verstanden, egal wie ich mich bemüht habe. Ich bin jedes Semester fast durchgefallen. Ich war unglaublich unglücklich mit dem, was ich tat.

Und jedes Jahr stieg mein Gewicht.

Ich wusste, wie falsch ich lief – aber ich hatte keine Ahnung, wohin sonst. Ich wollte es mir selbst – und vor allem meinem Papa – unbedingt beweisen. Koste es, was es wolle.

Aber mein Körper hat ganz deutlich gezeigt, dass all das nicht richtig war.

Erst habe ich meine berufliche Richtung angepasst – dann hat mir das Universum den leichten Weg zu meinem Genuss-Gewicht gezeigt.

Drei Mal habe ich abgenommen – ganz leicht. So konnte ich begreifen, dass ich nicht meinen Genen & Stoffwechsel ausgeliefert bin. Dass mein Körper ganz leicht abnehmen kann.
Ich musste weg von allem & allen, die ich kannte – dann ging auch das Gewicht. Weil es immer wieder kam, sobald ich zurück war, durfte ich noch weiter gehen.

Ich durfte erkennen, wie schutzlos, ungeliebt und allein ich mich tief in mir gefühlt hatte. Davor hatte mich mein Gewicht geschützt.
Und das ist die Basis von ‚Genuss-Gewicht‘.

2019 wurde ich Mama

wog 15kg weniger & dankte meinem Körper jeden Tag

Durch das Verstehen, wie meine Hormone & Energie mit meinem Gewicht interagieren, konnte ich über eineinhalb Jahre ganz entspannt 15kg abnehmen. Ich habe keine Diät gemacht, mich nicht eingeschränkt, eher weniger Sport gemacht – aber mein Körper hat das Gewicht einfach nicht mehr gebraucht.

Als ich schwanger wurde hatte ich kurz Angst, alles zu verlieren was ich mir aufgebaut hatte.

Und dann habe ich mich an mein Wissen & Fühlen erinnert. So konnte ich eine Bilderbuch-Schwangerschaft und Geburt erleben. Und danach war ich sogar noch etwas schlanker als davor.

Auf meiner Reise habe ich viel über mich gelernt…

…ich hatte Angst, von Männern gesehen & verletzt zu werden
…ich habe mich von den Menschen, wo ich es am meisten wollte, zutiefst ungeliebt gefühlt
…Schlank-Sein habe ich mit Verzicht verbunden – und den wollte ich nicht
…bestimmtes Essen war aus meiner Kindheit energetisch belastet

…all das durfte gehen & sich in innere Stärke und Liebe verwandeln.

Diesen Weg möchte ich auch mit dir gehen.

Denn dein Gewicht hält genau solche Geschenke für dich bereit. Bestimmte Muster sehe ich häufig hinter dem Gewicht, andere sind ganz individuell. Du wirst lernen, sie selbst zu finden und zu lösen.

Der zweite Teil deiner Genuss-Gewicht-Reise: