Willkommen auf meinem Blog

Warum kämpfst du dein Leben lang gegen dein Gewicht?

Wie kann es sein, dass du relativ gesund isst & trotzdem nicht abnimmst?

Warum fühlst du dich erschöpft & energielos?

 Entdecke die Mind-Body-Komponenten,

die für dein Gewicht verantwortlich sind.

Aktuell findest du neue Inhalte in Podcast-Form. Schaue dich aber gerne bei den älteren Beiträgen um. Auch hier gibt es gibt viel Spannendes zu entdecken!

Was gilt aktuell als die beste Ernährungsart

Es gibt unzählige und immer wechselnde Ernährungsformen, die die ultimativ gesündesten sein sollen: Keine Kohlenhydrate und dafür viel Fett, nur Rohkost, Trennkost, vegane Ernährung oder Intervallfasten sind nur einige davon. Bei dieser Fülle von Empfehlungen kann es...

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Wie ernährst du dich trotz wenig Zeit gesund

Morgens aufstehen, dich um deine Familie kümmern, in die Arbeit gehen, nach der Arbeit noch schnell einkaufen und putzen und abends zu einer sozialen Verpflichtung: Sieht so dein Alltag aus? Vielleicht fragst du dich, wie es trotz so wenig Zeit überhaupt möglich ist,...

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Solltest du auf Zucker verzichten?

Diese Woche geht es um eine weitere der großen Ernährungsfragen gerade: Wie schädlich ist Zucker wirklich und solltest du darauf verzichten? Zucker ist nicht gleich Zucker Ob Zucker schädlich für dich ist oder nicht kommt sehr stark darauf an, in welcher Form er ist....

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Ist zu viel Training schädlich?

Vielleicht hast du jetzt in der Weihnachtszeit anderes im Kopf als Workout, vielleicht nutzt du aber auch gerade die Feiertage um mal wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Selbst wenn du gerade keinen einzigen Gedanken an Sport verwenden möchtest, ist für viele der Start...

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Keine Lust auf Sport? 3 Dinge, die du tun kannst

Das Thema diesen Monat ist ja Sport. Aber was, wenn du dich einfach nicht zum Sport aufraffen kannst? Was, wenn es jedes Mal ein Kampf ist, ins Fitnessstudio zu gehen oder dein Workout zu beginnen? Heute möchte ich drei Dinge mit dir teilen, die du tun kannst, wenn du...

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